“Запас здоровья” это процесс возобновления, опережающий деградацию внутренних функций в организме и психике. “Запас здоровья” является результатом осознанной инициативной активности человека, направленной на изменения к лучшему в себе и своей жизни, развитие индивидуальных возможностей и применение их в полезных действиях для окружающих. Основным препятствием возобновления внутренних функций в организме является состояние “ожидания худшего”.
Состояние “ожидание худшего” инициируется установками системы инстинктов в ответ на любую, даже незначительную на первый взгляд неопределенность, на “не свое”. Само по себе оно не может покинуть сознание человека, ведь стоит выйти на улицу, как число неопределенностей активно увеличивается, например, ситуация на дороге, в поездке, в походе и т. д. Система инстинктов реагирует раньше, чем человек успевает находить объяснение непредвиденному или отстраняться от него. Достаточно того что все, находящееся за пределами квартиры, для него является “не своим”, значит, злонаправленным.
Для упреждения состояния “ожидания худшего” и последующего за ним состояния сверхчувствительности требуется осознанным путем создавать определенность, то есть обозначать место даже временного пребывания “своим”. Это относится ко всему, включая вагон метро и находящихся рядом пассажиров, место работы и коллег, гостиницу, в которой предстоит пробыть некоторое время, ресторан, купе поезда и попутчиков.
Казалось бы, такое восприятие окружающего усложняет внутреннее состояние, далеко не всегда окружающие таковы, чтобы вызвать симпатию, СМИ добавляют свою ложку дегтя в общий котел негатива.
Но надо учитывать, что в условиях социума рефлекторные напряжения не могут быстро расслабляться, информационный поток слишком разнообразен. Это в малонаселенном пункте, далеко от цивилизации можно позволить себе расслабиться, но не в современном городе.
По этой причине важно учиться так воспринимать окружающий мир, чтобы снижать общий уровень внутренней напряженности. Надо учиться создавать для себя такие условия, в которых в современном мире можно пребывать в естественных для себя состояниях. То есть не бороться с тем, что не удовлетворяет, а независимо от не нравящегося создавать вокруг себя “свое”, находить взаимопонимание с окружающими.
Поскольку окружающие меняются, важно определять достаточность взаимопонимания (например с попутчиком, соседом, коллегой, родственником). Естественно, уровень взаимопонимания с каждым из них будет разный, но важно для себя создавать чувство доброжелательности, удобства.
Успокоенная система инстинктов перестает инициировать в сознании человека в ответ на ожидание худшего восприятие неполноценности и ущербности, жалости к себе. Не заставляет входить в состояние противления, не инициирует в сознании ощущение нарастающей болезненности и ущербности.
Поддержание ожидания худшего, чувства жалости к себе, восприятия ущербности по сравнению с огромным “не своим” миром требует внимания, и его не хватает для осознания окружающего и реальной оценки происходящего в нем. Ведет к забывчивости, рассеянности, делает человека неуклюжим, невнимательным. Это приводит к упущениям в работе, к опозданиям. Накапливающееся неприятие усиливает первоначальную конструкцию рефлекторных напряжений, ведет к преждевременной усталости.
Мощь воздействия состояния “ожидания изменений к худшему” погашается оттягиванием внимания от программы сверхчувствительности.
Для этого человек определяется в объеме необходимого и достаточного для продолжения жизни, и затем обозначает в своем сознании окружающее “своим”. Этим инициативным шагом переводит управляющее действие от системы инстинктов к системе разума, нацеливающей в спокойной обстановке (в естественном состоянии) на реализацию изменений к лучшему, на оценку в процессе переосознания происходящего в себе и в жизни результатов своих начинаний.
В ответ на восприятие окружающей среды не злонаправленной внутреннее состояние становится равновесным. Человек перестает ощущать еще возможные в крайних точках циклических изменений в организме и психике временные ухудшения.
С одной стороны, это содействует темпу увеличения изменений к лучшему, с другой стороны, дает все большую свободу осознанно и возможности с интересом участвовать во всей полноте жизненных действий.
Постоянно совершенствуя условия взаимоотношений, жизнедеятельности и быта, а также постоянно уточняя представления о своих реальных возможностях, человек приводит во все большее соответствие условия во внешнем круге жизни и свои естественные возможности. Одинаково свободно действует как в быту, так и за его пределами. В связи с этим, в его видении все меньше проявляется разграничение объема наблюдаемого на “свое” и “не свое”.
Он все больше воспринимает всю полноту осознаваемого, происходящего и производимого в жизни, как единый комплекс своих жизненных возможностей и условий. Ведь каждое изменение к лучшему вначале нацелено на реорганизацию внешнего круга жизни. Затем, используя созданные новые возможности, человек чувствует улучшение состояния внутри себя.
Происходящее в жизни становится все слитным, единым, не разделяемым. Наблюдаемые изменения к лучшему в жизни, созданные его действиями вызывают ожидание изменений к лучшему внутри себя. Что резко снижает уровень ожидания изменений к худшему. Более того, инициирует ожидания изменений к лучшему в тех дисфункциях организма, психики и разума, которые воссоздавались в течение предыдущих лет жизни. Возникает стремление снизить уровень своей неполноценности, болезненности, ущербности.