Итак, заставить себя выйти из состояния “ожидания в каждый момент неприятностей внутри себя” невозможно, можно только жить и постепенно снижать уровень ожидания значимых неприятностей путем поддержания интереса к самому процессу жизни.
Организуя свою жизнь в объеме главного и значимо влияющего, человек может с достаточной точностью оценивать изменения внутренних и жизненных процессов на значительном временном радиусе. Важные функции развиваются постепенно и плавно изменяют свою направленность, поэтому он имеет возможность в ходе переосознания наработать навык осознания изменений в теле и во всех составляющих жизни.
Постепенно такая инициативная активность делает человека все более открытым относительно возникающих внутри себя деформаций. Уходит недоверие к себе и открываются все более тонкие зависимости между своими мыслями и действиями. Человек все больше наблюдает и выделяет в себе моменты, когда думает одно, а делает другое, признается себе в том, что не в состоянии быть открытым окружающему миру и людям в нем.
После этого у него появляется осознанный вопрос к себе “почему я боюсь открыться?”
Недовольство происходящим в мире, в семье, во взаимоотношениях с окружающими, неспособность что-то изменить заставляет человека многие годы подавлять свои желания и потребности, скрывать раздражение и как следствие переносить неприятие на самого себя, на свою слабость, неспособность заставить всех правильно жить. Необходимо учитывать, что ожидание негатива извне создает опору для напряжений ожидания неприятностей в собственном организме.
На уровне рефлекторных связей ожидание в каждую следующую секунду возможности возникновения внутри себя самого страшного реализуется ожиданием прямо на входе в дыхательное горло крошки, которой можно подавиться и задохнуться. Для того чтобы умерить страх попадания “крошки” в дыхательное горло, человек вынужден неосознанно прижимать к задней стенке гортани голосовые связки и приподнимать их напряжениями мышц подъязычной кости и мышечного ярма голосовых связок, чтобы пережать ложбинка на входе в дыхательное горло
Опорой для поддержания этих напряжений являются напряжения “старательности” и “неприятие к не удовлетворяющему в жизни”. Они хоть и направлены во внешнюю сферу жизни, но опираются на мышечные ткани левой стороны задней стенки гортани, то есть как раз прижимающие ложбинку к внутренней тверди.
По завершении дел или размышлений о жизни напряжения старательности, напора, неприятия, готовности к противлению расслабляются. Расслабляется ложбинка на входе в голосовые связки, а также ткани вокруг, в частности анатомический бугорок (верхний левый хрящик голосовых связок).
Хрящик становится ощутим и принимается человеком за инородное включение на входе в голосовые связки. Действие контрольной системы инстинктов инициирует страх за жизнь из-за возможности подавиться и задохнуться. А в сознании человека возникает состояние “ожидания возможности самого страшного в следующий момент времени”. Это заставляет прекратить расслабление и вновь напрячься, восстановить напряжения внутренней собранности и “блокировки возможности глотка”.
Описанная картина происходит каждый раз при расслаблении. Например в выходные возникает беспричинное беспокойство. В ответ на которое человек начинает суетиться, а на уровне рефлекторных связей неосознанно производить муссирующие действия по отысканию “крошек”. Затем неосознанно усиливает “общее неприятие ко всему вовне”. Внимание концентрируется до тех пор пока в сверхчувствительности не станет ощутимой выпуклость предпоследнего нижнего зуба с левой стороны. Именно она и воспринимается за найденную “крошку”. Человек восстанавливает привычные напряжения и обретает ощущение своей способности влиять на качество происходящего внутри себя, возможность противостоять проявлениям в себе самого страшного.
Реальное расслабление напряжений «ожидания самого страшного» происходит не сразу, а при осознанном подходе в течение 2-3 лет.
Для того чтобы расслабление проходило проще, необходимо понимать, что любые напряжения становятся рельефно ощутимыми лишь в период, когда контрольная система инстинктов уменьшает выработку энергии на их поддержание.
В меньшей степени, чем раньше обеспеченные энергией, но привычно поддерживаемые, напряжения становятся ощутимыми человеком.
Например, проявление напряжений “ожидания самого страшного в себе” ощутимо только в том случае, когда в состоянии человека в течение нескольких месяцев произошло заметное улучшение. Контрольная система инстинктов, убедившись в не случайности произошедших позитивных изменений, инициирует снижение уровня напряжений “ожидания самого страшного”.
Не осознавая этого, человек концентрирует внимание на становящихся более заметными напряжениях, усиливая действиями рефлекторной программы “общего неприятия ко всему вовне” уровень сверхчувствительности. Этим создает в себе ощущение быстро нарастающего страха за происходящее внутри себя и подобное же нарастание сил и напряжений готовности блокировать его внутренней собранностью.
В случае появления состояния “ожидания в любой следующий момент самого страшного внутри себя” полезно возобновить процесс переосознания происходившего, происходящего и его изменений в будущем. Это поможет лишний раз убедиться в том, что существующее, происходящее, производимое в себе и в жизни последовательно изменяется к лучшему. Процесс переосознания отберет часть внимания, используемого программой сверхчувствительности, уровень восприимчивости понизится, а напряжения и генерации откатных состояний перестанут восприниматься, как нарастающие.