Опора на представление о главном помогает находить причину беспокойства.
Итак, преобразование жизни в объеме главного влияет на все без исключения составляющие и происходит одновременно по всем направлениям. Представление о главном и значимо влияющем на развитие линии главного создает “модель” в сознании, с помощью которой достаточно просто разделять ощущения на те, которые являются следствием физиологических процессов, и на реально происходящие в жизни.
В ответ на возникающее беспокойство следует мысленно переосознать каждую из составляющих созданной в сознании “модели”. Значимо влияющих на продление жизни составляющих не так много, они объединяют многочисленные жизненные действия и связи в более крупные, чтобы удобнее обращаться к ним и ничего не упустить. Это здоровье свое и членов семьи, взаимоотношения в семье, родственные связи, работа, сторонние интересы, информация о положении в стране и в мире.
Полезно оценить, вызывает беспокойство состояние собственного здоровья? Если нет каких-то новых признаков боли, значит это может быть обострение хроники. то есть проявление действия физиологии организма. Обострение хроники происходит при расслаблении, которое является результатом либо предшествующей напряженной активности, либо осознанного ведения жизни и снижения уровня напряжений и генераций.
Следующий шаг заключается в оценке характера взаимоотношений с близкими или на работе. Реальные конфликтные ситуации могут быть причиной беспокойства. Их нет, значит, беспокойство к этому не имеет отношения.
Конечно, оценивается информация о том, что происходит в стране, в мире. Если нет непосредственной угрозы, достаточно быть информированным для того, чтобы прогнозировать свое будущее, корректировать свои жизненные планы планы.
Так рассматриваются все значимо влияющие направленности. Если есть реальные проблемы, надо объяснить себе, а на самом деле своей системе инстинктов, какие действия по изменению к лучшему уже предприняты, что запланировано, какая информация находится в процессе сбора и осознания.
В итоге по каждому из вопросов создается восприятие производимой инициативной активности, либо это наблюдение и осмысление, либо выполнение конкретных действий. В этом случае энергия, инициируемая с уровня физиологических рефлекторных связей страхом, расходуется на изменения к лучшему. Рассматривая причины поддержания рефлекторных напряжений в ходе напряженной активности, человек способен выявить причинно следственные связи и организовать свои взаимоотношения на новой, более совершенной основе, углубить взаимопонимание с окружающим миром и людьми. Неважно близкие они или это весь социум.
Если реальных причин беспокойства нет, значит неприятные ощущения приходят с уровня физиологических рефлекторных связей. Надо походить и в ходьбе попытаться выделить ту конструкцию рефлекторных напряжений, которая находится в данный момент в динамичном состоянии, то есть пытается расслабиться.
Полезно задать себе вопрос “почему мне нравится держать плечи, руки, ноги, голову и все тело именно так?”
Обязательно придет мысль о неприятии, желании силой пропихивать ситуацию, настаивать на своей правоте. Далее полезно решить для себя, что проще, бороться и затем все время поддерживать силой достигнутый результат, или договориться, учитывая интересы всех участников жизненной ситуации?
Опираясь в своих представлениях о жизни на главное, реализуя конкретные действия и рассматривая конкретные мысли, человек учится вовремя замечать проявления беспокойства и в ходе переосознания находить его причину. Дело в том что внимание не удержится в объеме главного, то есть в объеме сложной жизненной задачи, если в какой-либо составляющей жизни возникают негативные ощущения.
Любой негатив обязательно инициирует действие инстинкта самосохранения и оттянет на себя внимание. Поэтому важно вовремя ответить на “вопросы” животной системы, создать по каждой из направленностей понятную, осознанную картину развития, то есть устранить неопределенности.
В противном случае кажущееся беспричинным беспокойство разрастается и заставляет искать источник в окружающем или в собственном организме. Последующее вслед за этим неприятие и готовность к борьбе восстанавливает начавшие было расслабляться напряжения и генерации.